有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 天氣逐漸變涼，冬季是一個(gè)最容易引發(fā)失眠的季節(jié)

天氣逐漸變涼，冬季是一個(gè)最容易引發(fā)失眠的季節(jié)

女 | 36歲 2018-08-21 10:54:43 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：天氣逐漸變涼，冬季是一個(gè)最容易引發(fā)失眠的季節(jié)？天氣逐漸變涼，冬季是一個(gè)最容易引發(fā)失眠的季節(jié)

投訴

其他類似問題

尹德海中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-12-22 09:29:52 我要投訴

如果是睡眠不好，我建議您要隨著季節(jié)變化及時(shí)的增加衣物，注意保暖，在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，可以有效的幫助提高您的睡眠質(zhì)量平時(shí)每天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來提高身體免疫力

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療