我身高163體重62kg

女 | 20歲 2018-08-20 23:01:34 4人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢(xún)描述: 我身高163體重62kg,想減肥但總是減不下去,我覺(jué)得可能是身體內(nèi)部出了問(wèn)題,我有便秘體內(nèi)濕氣重,我想搞清楚自己是什么體質(zhì)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱(chēng)贊:1
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2020-08-25 08:40:48 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重有些偏高,還是建議在飲食上格外控制一下,少吃甜品飲料!建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá),多吃新鮮的蔬菜水果,有利于通便建議,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操,都有助于達(dá)到體重下降的效果建議堅(jiān)持住。
      

金星
金星 開(kāi)封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:37677
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2018-08-20 23:07:55 我要投訴

      您好,出現(xiàn)這種情況,建議您首先應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,平時(shí)不要吃油膩,辛辣的食物,注意飲食清淡,多喝水,多吃水果蔬菜,另外,不要吃燒烤腌制的食物,注意按時(shí)休息,不要熬夜,調(diào)整一段時(shí)間癥狀應(yīng)該就會(huì)改善。
      

江春花
江春花 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病合并急慢性并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀 幫助網(wǎng)友:449
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2018-08-20 23:04:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你目前描述的情況,體重指數(shù)接近正常值的上限。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:減肥需要嚴(yán)格控制飲食,限制熱量攝入,避免油膩烹炸以及膨化食品等高熱量食物,多進(jìn)食蔬菜以及蛋奶類(lèi),每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),持之以恒。
      
      以上是對(duì)“我身高163體重62kg”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李敏
李敏 泰興市第二人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,原發(fā)性高血壓及慢性胃炎的用藥咨詢(xún)和指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:20133稱(chēng)贊:1
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2020-08-25 06:31:45 我要投訴

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng),控制飲食就是要管住自己的嘴,平時(shí)少吃油膩,高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸飲料之類(lèi)的,多吃水果蔬菜,每天堅(jiān)持體育鍛煉,比如跑步,跳繩,游泳,練瑜伽等等,只要堅(jiān)持下去,減肥效果比較好。對(duì)于你的便秘也是有好處的。
      

疾病百科| 便秘(別名:大便秘結(jié),大便難)

掛號(hào)科室:消化內(nèi)科

溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便頻率減少,一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且干結(jié)時(shí)稱(chēng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性多于男性,老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀:排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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