我今年17歲,身高163,體重75kg

      病情分析：
      您好，想要減肥，需要節(jié)制飲食，同時多進(jìn)行有氧運動，飲食要以清淡為主，主食盡量少吃，可以選擇青菜或者水果代替，
      指導(dǎo)意見：
      每天選擇有氧健身操慢跑，至少堅持30分鐘，堅持下來，就能瘦下來的，一定不要久坐，祝健康。
      

      病情分析：
      快速科學(xué)的減肥方法是去減肥中心減肥。如果是在校學(xué)生，健康有效的減肥方法是：節(jié)制飲食、加強鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定保持心情舒暢、生活規(guī)律、合理飲食、加強鍛煉、別熬夜、別吃零食和甜食、少吃油膩油炸等，做好這些，有利于身心健康和減肥。
      
      以上是對“我今年17歲,身高163,體重75kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，今年17歲，身高163，體重75kg，目前是住校生，可以用些減肥的方法的。
      指導(dǎo)意見：
      先從飲食上入手，三餐七分飽，并用些鍛煉的方法，多會減肥的。還可以服舒爾佳。
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、運動上以有氧運動最佳，例如慢跑、快走、騎單車等
      3、按摩減肥也是一種很好的減肥方法，搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷效果會更好，采用草本植物萃取精制而成，運用現(xiàn)在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精華成分強力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內(nèi)脂肪團(tuán)，減少脂肪堆積。