醫(yī)生，我失眠睡不著，心情有點(diǎn)抑郁

      這個(gè)如果是失眠的癥狀，你可以用點(diǎn)兒，安神補(bǔ)腦的藥物，或者是調(diào)整睡眠的藥物，都能改善這個(gè)癥狀，如果是有抑郁癥的話，這個(gè)你得去看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說你平時(shí)不要太過壓抑了，另外就是你有壓力的時(shí)候，有情緒的時(shí)候，需要及時(shí)釋放出去，希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“醫(yī)生，我失眠睡不著，心情有點(diǎn)抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      可能是生活過于單調(diào)，與外界溝通交流過少，心情抑郁，睡不著覺，有抑郁情緒，但是還達(dá)不到抑郁癥的癥狀。希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，唱唱歌，跳跳舞，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。