想，咨詢一下自己是不是得了抑郁癥

      抑郁癥狀是以情緒低落為主，伴有一些其他癥狀的，比如少語少動(dòng)失眠早醒，反應(yīng)遲鈍食欲不振，發(fā)愁想死，自我評價(jià)低，焦慮不安等，時(shí)間超過半月，患者本人痛苦。
      

      你好！根據(jù)你的描述你快樂不起來，并且壓抑很多情緒！這有可能是抑郁情緒，但不知道有這種情況多長時(shí)間了？作為37歲的你心智應(yīng)該成熟了不少！
      

      你好！請問你生活中經(jīng)歷了什么重大事件？使你受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？抑郁癥的特征是：持久性情緒低落，思維緩慢，語言動(dòng)作較少遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，睡眠障礙，軀體不適，嚴(yán)重患者伴有消極意念和行為舉動(dòng)等。你的癥狀不是抑郁癥，建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，去做線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，緩解你的癥狀。
      
      以上是對“想，咨詢一下自己是不是得了抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長時(shí)間處于情緒低落狀態(tài)，不排除有心理疾病的可能，但是具體病情需要進(jìn)行相關(guān)檢查和檢驗(yàn)以及相應(yīng)的心理量表測試才能明確。建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，行相關(guān)檢查和檢驗(yàn)明確具體病情以后，積極給予相應(yīng)的心理治療。