我是田徑運(yùn)動(dòng)員昨天訓(xùn)完練乳酸堆積大腿后饑乳酸散后大

      你好，根據(jù)你所描述的情況，運(yùn)動(dòng)后造成的拉傷、乳酸堆積等情況可以去專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行按摩，效果可能會(huì)更理想一些，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      根據(jù)你描述的情況，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體內(nèi)，再一個(gè)就是用熱水熏蒸（如桑拿之類的）也是可以達(dá)到加速乳酸排泄的目的。不過相對(duì)來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)的方法更科學(xué)，對(duì)身體也更有利。

      首先要注意休息，減少活動(dòng)，這段時(shí)間就不要訓(xùn)練了，可以熱敷理療，也可以針灸。如果長(zhǎng)時(shí)間不好，要注意除外一下有沒有韌帶損傷。
      以上是對(duì)“我是田徑運(yùn)動(dòng)員昨天訓(xùn)完練乳酸堆積大腿后饑乳酸散后大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述分析這種情況是急性肌肉軟組織拉傷，不用擔(dān)心，你可以物理療法治療，熱敷理療按摩來(lái)緩解一下癥狀，一般是3到5天會(huì)恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，這兩天避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，可以熱敷理療按摩來(lái)緩解一下疼痛，如果癥狀嚴(yán)重建議去醫(yī)院骨科就診。