每天斷斷續(xù)續(xù)的運(yùn)動(dòng)有減肥效果嘛每天有時(shí)間就運(yùn)動(dòng)六七

      你好，減肥的最好辦法就是在控制好飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)體育鍛煉，并且將長期堅(jiān)持下去，所謂的控制飲食就是盡量少吃含蛋白質(zhì)高的食物。鍛煉身體至少一天堅(jiān)持一到兩個(gè)小時(shí)。
      

      你好，不知道您多高多重？減肥最主要的是管住嘴邁開腿，一定要少吃多運(yùn)動(dòng)，少進(jìn)食高脂肪性食品，隨時(shí)運(yùn)動(dòng)一下挺好的再配合少吃，是能減肥的，
      

      病情分析：
      你的每天斷斷續(xù)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘躺一會(huì)，然后再運(yùn)動(dòng)，是不會(huì)有瘦身效果的。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥應(yīng)該控制好飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。連續(xù)運(yùn)動(dòng)才可以，一天連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，並且天天堅(jiān)持才有效果。
      
      以上是對(duì)“每天斷斷續(xù)續(xù)的運(yùn)動(dòng)有減肥效果嘛每天有時(shí)間就運(yùn)動(dòng)六七”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！運(yùn)動(dòng)是有減肥效果的，斷斷續(xù)續(xù)的運(yùn)動(dòng)，只要是運(yùn)動(dòng)就會(huì)消耗熱量。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人，如果要變瘦的話有兩個(gè)途徑，第一就是控制飲食，第二就是增加運(yùn)動(dòng)量?？刂骑嬍晨梢?，減少，所吃的食物，也可以改變飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃粗糧，蔬菜水果少吃主食。運(yùn)動(dòng)是指每天的運(yùn)動(dòng)總量，只要有所增加，就會(huì)有減肥的效果，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)還有健身的效果。
      

      病情分析：
      你好，我們還是主張健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果運(yùn)動(dòng)還是應(yīng)該在一次堅(jiān)持到30分鐘左右，效果會(huì)比較好，這樣就達(dá)到有氧的運(yùn)動(dòng)效果，如果你運(yùn)動(dòng)六七分鐘不會(huì)就累了，最好不要就躺下，身體還是動(dòng)起來比較好