為什么鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，初步考慮可能是由于肌肉力量不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不要心急，鍛煉身體機(jī)能及肌肉力量是需要循序漸進(jìn)的，不要操之過急。

      你好，很高興為你解答，看了你所描述的這種情況。鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候支撐會(huì)發(fā)抖，說明手部或者腿部的力量鍛煉不夠，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行力量鍛煉，逐漸就會(huì)有所緩解。
      

      指導(dǎo)意見：
      人類的肌肉在通過鍛煉后，會(huì)呈現(xiàn)出緊張和充血的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候的血液會(huì)充斥著肌肉纖維，會(huì)有一種膨脹感，同時(shí)也在氧化。但是，部分人群的肌肉力量并不算強(qiáng)，本身身體的肌肉纖維還沒有達(dá)到一定高度，在做平板支撐的時(shí)間越久，強(qiáng)度超過了所能承受的范圍，血液不能很好的在肌肉組織中完成氧化代謝，也不能好好的在肌肉纖維中擴(kuò)張循環(huán)，最后導(dǎo)致提供的肌肉空間不夠，所以就會(huì)不由自主發(fā)抖。
      
      以上是對(duì)“為什么鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      支撐時(shí)身體抖動(dòng)出現(xiàn)這種狀況時(shí)，可能是由于肌肉過度緊張，或肌肉用力達(dá)到目前個(gè)人力量極限。哪個(gè)部位抖動(dòng)厲害說明哪個(gè)部位的肌肉力量相對(duì)薄弱。建議降低難度，
      

      病情分析：
      是由于你的力量還不夠的原因，鍛煉要循序漸進(jìn)，不可一蹴而就。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)飲食清淡，營養(yǎng)豐富，常用動(dòng)物的大骨牛七燉湯喝，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下鈣片。