其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長全科醫(yī)學(xué)，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病
幫助網(wǎng)友：5540
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-08 08:17:27
你好，根據(jù)你所說的這種現(xiàn)象，各種卷腹運動，可有效鍛煉核心肌肉，仰臥起坐主要鍛煉上腹部肌肉，可鍛煉腰腹部核心肌肉群，平板支撐或交替動態(tài)支撐，可鍛煉腰腹部及胸部核心肌肉。仰臥單車，瘦腹瘦腿可有效增加腹部肌肉群的力量
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
