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王威 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關節(jié)退行性疾病的診治。
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2021-06-17 19:27:34
鍛煉頸椎可以做以下的動作，一，米字操，八段錦。二進行低頭，抬頭，左轉，右轉，側屈的動作，但是不要搖頭，可能會產(chǎn)生頭暈的情況。任何鍛煉都是大同小異的，主要是活動頸椎，活動肌肉，可以自行選擇。但是在進行鍛煉時動作要慢。
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