屁股扁平，腿上也沒什么肉
女 | 25歲 2018-08-02 12:23:55
1人回復(fù)
來自巴音郭楞蒙古自治州
健康咨詢描述： 屁股扁平，腿上也沒什么肉，如何提臀呢？坐得太久了，屁股蛋上還有倆黑塊。我想提臀，要怎么做呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 21:10:39 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，建議你少坐多運(yùn)動(dòng)。雙手放于腰際，在上身挺直的情況下，進(jìn)行腿部的曲伸運(yùn)動(dòng)。彎曲時(shí)，中心必須放在前腳掌，別忘了保持直角，以5-10次為一個(gè)回合，每次做2-3個(gè)回合。每天堅(jiān)持，一定會(huì)收到很好的效果的。日常也可以加強(qiáng)練習(xí)瑜伽，對強(qiáng)體健身，塑形，也有很好的效果。
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