失眠的治療方法幫您找回好睡眠

      病情分析：失眠應(yīng)該到當(dāng)?shù)卣?guī)公立三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，查明引起失眠的原因，由?？漆t(yī)生針對(duì)病因采取相應(yīng)的藥物，心理疏導(dǎo)和對(duì)癥等方法治療，一般效果就比較好。同時(shí)要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，睡覺前不要喝濃茶，咖啡等飲品，要清淡飲食，多吃含鈣的食物。
      

      能夠治療失眠的最好方法有很多種，可以口服安神補(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進(jìn)行中草藥的調(diào)服。嚴(yán)重者可以口服地西泮片、阿普唑侖片。另外，平時(shí)還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整。
      

      根據(jù)您的描述，一般的失眠可以通過(guò)一些針灸理療按摩的方法進(jìn)行治療，也可以通過(guò)一些藥物的方法進(jìn)行治療的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神補(bǔ)腦液等藥物。
      
      以上是對(duì)“失眠的治療方法幫您找回好睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況來(lái)看，造成失眠的原因通常與你的心理狀態(tài)和身體狀況有關(guān)。建議你平時(shí)應(yīng)作息規(guī)律，不熬夜，保證充足的休息和睡眠時(shí)間，并且注意放松情緒狀態(tài)，適度進(jìn)行身體鍛煉，會(huì)有所改善的。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為44歲女性，自述有失眠現(xiàn)象，咨詢者如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。也可以在睡前用熱水泡泡腳，都是有助于睡眠的。