健康咨詢描述: 我現在一米七想長到一米八五或八七左右請問可以嗎需要吃點什么或喝點什么
你好,根據你的描述,影響身高的因素70%來源于遺傳30%由于后天飲食營養(yǎng),所以您的情況還需要看您父母的身高的,平時可以多做一些跳高,打籃球等運動,注意飲食營養(yǎng)可以幫助身高生長
你好,根據你的描述情況,首先考慮遺傳因素,你現在15歲,正是生長發(fā)育期,平時可以適當做些有氧運動,比如打籃球,游泳,跳高等運動,但是要適度,不要過度勞累,同時飲食要均衡,可以適量多吃些,魚,肉,蛋,奶,蝦,牛骨湯等等,多吃些新鮮水果和蔬菜,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,祝你健康。
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