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可以長到一米六嗎，比較擔(dān)心現(xiàn)在一米五五了

女 | 11歲 2021-10-10 15:05:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：媽媽一米五，爸爸一米七四，我現(xiàn)在是九歲半的時候來月經(jīng)，今年呢，11歲了，可以長到一米六嗎？

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2021-10-10 15:36:34 我要投訴

一般來講，如果是通過合理的營養(yǎng)加強(qiáng)體育鍛煉還是能長高的，至于能長到多少，跟多方面因素有關(guān)，跟家庭遺傳有一部分關(guān)系，還有跟飲食結(jié)構(gòu)以及作息時間，這些都有關(guān)系，保證睡眠，避免熬夜。

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2021-10-10 16:04:11 我要投訴

長到1米6應(yīng)該不是問題。11歲的年齡，骨骺線應(yīng)該沒有閉合，每天運(yùn)動鍛煉。比如跳繩運(yùn)動，游泳、跳高等，這些運(yùn)動都能促進(jìn)身高的生長，就是那種有拉伸作用的運(yùn)動。不要熬夜，少接觸電子產(chǎn)品，每天都有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，早餐很重要，把這些細(xì)節(jié)做好，長高不是問題，再就是每晚睡前40分鐘，最好喝250ml鮮牛奶。