健康咨詢描述: 本人一米六六想長一米八五,平時(shí)熱愛運(yùn)動(dòng),想長高因?yàn)閻鄞蚯?
預(yù)測成年身高最準(zhǔn)確的方法是通過準(zhǔn)確評估骨齡后預(yù)測。建議你到醫(yī)院拍個(gè)骨齡片看看骨齡。充足的睡眠、平衡的飲食、有氧運(yùn)動(dòng)(中等強(qiáng)度、有規(guī)律、連續(xù)性、每次不少于20分鐘、盡量在戶外)如跳躍、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運(yùn)動(dòng)有利于長高。
病情分析:
根據(jù)你所說的情況,你的做法很對。要想長高就需要多參加一些跳躍式運(yùn)動(dòng),如打籃球,跳高等。
指導(dǎo)意見:
建議您,你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育時(shí)期,對參加一些體育運(yùn)動(dòng),如打籃球有利于長高,又有利于增強(qiáng)自己身體的抵抗力,同時(shí)注意增加營養(yǎng)及保證充足的睡眠。希望你夢想成真!
病情分析:
你好,人體身高多少是和遺傳基因還有后天個(gè)人發(fā)育有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議你不要太著急,如果想打籃球,平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉,多吃高鈣食品,安全作息,保證足夠的睡眠。
以上是對“本人一米六六想長一米八五”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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