年齡15歲體重170身高169該怎么減肥呢

      你好，15歲正是青春期生長發(fā)育的階段，這個時期最好不要通過控制飲食來減肥，如果實在想減肥的話，可以通過多增加體育鍛煉進行減肥，每天堅持一到兩個小時的跑步，跳繩。
      

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。您的體重有明顯的超重。減輕體重需要控制飲食，適量的運動控制飲食，就是控制飲食總熱量的攝入。少食油炸食品，熱量高的食品和脂肪類食品的攝入，多運動，運動能夠消耗掉過剩的熱量，可以做一些慢跑，游泳，打排球，打羽毛球，做體操的。您需要減到140斤才是理想的體重。