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我變得很怕死亡,還害怕死亡以后會怎么

女 | 11歲 2018-07-25 19:13:15 4人回復(fù) 來自洛陽市

健康咨詢描述: 我變得很怕死亡,還害怕死亡以后會怎么,經(jīng)常會想起,晚上也睡不好,先前有一段時間好了,但又總會復(fù)發(fā),比以前還嚴重,請醫(yī)生給我疏導(dǎo)一下心理。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2018-07-25 19:21:43 我要投訴

      你好,是不是你的學習壓力過大精神過于緊張或者有其他情緒困擾導(dǎo)致的,建議您放輕松,不要給自己太大壓力,在出現(xiàn)這種情緒時適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛好。生命是我們最應(yīng)該值得珍惜的,這個世界上有很多美好的事物值得我們?nèi)ンw會,你還有愛你的父母親人,所以千萬不要有這種想法。對于失眠建議你可以喝一杯熱牛奶,泡泡熱水澡,睡前做一下放松訓練,聽聽輕柔的音樂,都有助于提高睡眠質(zhì)量。不要給自己強化失眠,這個的問題。

2018-07-27 14:48 ask85815535we 追問

謝謝您,醫(yī)生。

2018-07-27 14:49醫(yī)生回答:

不客氣,祝您健康幸福快樂!

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2018-07-25 19:18:12 我要投訴

      你目前的年齡確定是11歲嗎?,我覺得如果你有這種感覺,是否有具體的,生活刺激性的事件發(fā)生了,這種具體的刺激行為或者事件對你產(chǎn)生的一些干擾,或者家人聽你的離世對你產(chǎn)生的創(chuàng)傷,這種情況確實是需要心理干預(yù)治療的,要向你的家人朋友和你的老師徹底把你的情況輕松一下,這是最基本的
      

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學習困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2018-07-25 19:24:11 我要投訴

      您好!據(jù)您所述的情況正常人在經(jīng)歷過大的事件和環(huán)境的影響是可能更珍惜生命的。多是有恐懼心理的,建議您轉(zhuǎn)換思維和可能更換環(huán)境先自我調(diào)整,減少有血性存在的影片接觸。睡眠前遠離手機等。
      
      以上是對“我變得很怕死亡,還害怕死亡以后會怎么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳安麗
陳安麗 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場人際溝 幫助網(wǎng)友:19338稱贊:1
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2018-07-25 19:17:25 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你所說的情況,首先的話就是你現(xiàn)在的心理壓力太大了,然后的話每個人都會死亡,死亡之后都不會有任何的意識的,所以說你不要太過于擔心這些事情。不要給自己一些無形中的壓力。
      

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