健康咨詢描述: 我變得很怕死亡,還害怕死亡以后會怎么,經(jīng)常會想起,晚上也睡不好,先前有一段時間好了,但又總會復(fù)發(fā),比以前還嚴重,請醫(yī)生給我疏導(dǎo)一下心理。
你好,是不是你的學習壓力過大精神過于緊張或者有其他情緒困擾導(dǎo)致的,建議您放輕松,不要給自己太大壓力,在出現(xiàn)這種情緒時適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛好。生命是我們最應(yīng)該值得珍惜的,這個世界上有很多美好的事物值得我們?nèi)ンw會,你還有愛你的父母親人,所以千萬不要有這種想法。對于失眠建議你可以喝一杯熱牛奶,泡泡熱水澡,睡前做一下放松訓練,聽聽輕柔的音樂,都有助于提高睡眠質(zhì)量。不要給自己強化失眠,這個的問題。
謝謝您,醫(yī)生。
不客氣,祝您健康幸福快樂!
你目前的年齡確定是11歲嗎?,我覺得如果你有這種感覺,是否有具體的,生活刺激性的事件發(fā)生了,這種具體的刺激行為或者事件對你產(chǎn)生的一些干擾,或者家人聽你的離世對你產(chǎn)生的創(chuàng)傷,這種情況確實是需要心理干預(yù)治療的,要向你的家人朋友和你的老師徹底把你的情況輕松一下,這是最基本的
您好!據(jù)您所述的情況正常人在經(jīng)歷過大的事件和環(huán)境的影響是可能更珍惜生命的。多是有恐懼心理的,建議您轉(zhuǎn)換思維和可能更換環(huán)境先自我調(diào)整,減少有血性存在的影片接觸。睡眠前遠離手機等。
以上是對“我變得很怕死亡,還害怕死亡以后會怎么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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