我時(shí)不時(shí)抑郁害怕死亡

      你好！目前你描述的表現(xiàn)是焦慮情緒，主要是表現(xiàn)為恐懼害怕，導(dǎo)致這種情況的最主要原因還是你的心理壓力太大了，建議你要及時(shí)自我減壓，平時(shí)保持良好的心態(tài)和作息習(xí)慣！多做戶外活動(dòng)！實(shí)在不行可以服用丁螺環(huán)酮一天三次一次一片！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，害怕死亡，害怕家人離開(kāi)，害怕時(shí)間過(guò)得太快，害怕未來(lái)會(huì)發(fā)生的事，哭泣，您這屬于恐懼癥，恐懼死亡，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      死亡是人生的自然規(guī)律，每個(gè)人都逃脫不了，要活在當(dāng)下，過(guò)好當(dāng)下。身心放松，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，減少不良刺激，保持心情愉悅，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，作息時(shí)間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      其實(shí)每個(gè)人都是害怕死亡的，你閑暇之余應(yīng)該做些娛樂(lè)活動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人獨(dú)處就容易胡思亂想，你應(yīng)該明白生老病死是自然現(xiàn)象，誰(shuí)也強(qiáng)求不來(lái)的，所以盡量忙起來(lái)轉(zhuǎn)移注意力
      
      以上是對(duì)“我時(shí)不時(shí)抑郁害怕死亡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！