請(qǐng)問(wèn)市面上有健康的減肥東西么我本人控制不了飲食也沒(méi)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況最好還是不要用減肥產(chǎn)品的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以跑跑步，跳跳繩，游泳都可以的，飲食也要清淡，不要吃太飽了。
      

      酵素實(shí)際上是一種偽科學(xué)的東西，任何的酶通過(guò)胃消化吸收，都會(huì)分解，不會(huì)產(chǎn)生各種作用的。我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說(shuō)一瓶可樂(lè)的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的。