每天都是沒有精神，也沒有力氣

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你現(xiàn)在這個(gè)年齡出現(xiàn)這些情況，考慮氣血虛，營養(yǎng)不良性貧血的可能，現(xiàn)在你正是發(fā)育時(shí)期需要營養(yǎng)比較多，建議補(bǔ)充營養(yǎng)食物，不要挑食，多吃蔬菜水果，吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血藥物，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查血常規(guī)，血生化確診
      

      你好，白天昏昏沉沉的沒有力氣也沒有精神與你晚上睡眠質(zhì)量不好有一定關(guān)系，晚上不要熬夜，在11點(diǎn)左右可上床休息，睡覺前可以喝杯蜂蜜水或者純牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，睡覺前不要玩手機(jī)電腦，可以聽一些舒緩的音樂，午飯后也可以睡上一個(gè)小時(shí)，就能夠保障白天學(xué)習(xí)生活精力充沛。
      

      考慮你有神經(jīng)衰弱的可能性，從你的年齡看，可能學(xué)習(xí)壓力過大，過于緊張了，也有貧血，低血壓的可能，建議你去醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)檢查，量個(gè)血壓，排除器質(zhì)性的原因，平時(shí)注意放松心情，緩解壓力，可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下睡眠。
      
      以上是對“每天都是沒有精神，也沒有力氣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，你還小，要積極的參加體育活動(dòng)，出去參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打球跑步游泳，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，早睡早起，多和家人朋友溝通，要有自己的興趣愛好，沒有壓力，心情好了就會(huì)睡眠好的。