醫(yī)生我長(zhǎng)期失眠一周失眠四五天不失眠的情況最少也要1

女 | 23歲 2018-07-21 01:46:24 2人回復(fù) 來(lái)自滁州市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生我長(zhǎng)期失眠一周失眠四五天不失眠的情況最少也要12點(diǎn)多才睡著每天只能睡三四個(gè)小時(shí)經(jīng)常胡思亂想脾氣也變得越來(lái)越差經(jīng)常很煩躁變得愛(ài)哭我在家里睡覺(jué)就睡得早和男朋友一起睡得也早就自己一個(gè)人的時(shí)候睡不著我該怎么辦很著急影響工作每天都沒(méi)有精神午睡也睡不著

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2018-07-21 01:54:49 我要投訴

當(dāng)然可以了，你下午五點(diǎn)睡午覺(jué)，酒店洗個(gè)冷水澡，現(xiàn)在能不精神嗎？既然睡不著，那就就只能閉目養(yǎng)神了，不然這兩天還要學(xué)習(xí)呢，祝早點(diǎn)入睡，

張思敏東海縣人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問(wèn) 幫助網(wǎng)友：22739稱贊：10

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2018-07-21 02:00:27 我要投訴

你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，睡眠時(shí)間不足已經(jīng)影響到你的生活工作，建議就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，服用安定等藥物住睡眠，同時(shí)注意多和家人朋友交流溝通，過(guò)得他們的理解支持個(gè)幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>