就是我今天上班，在一個比較矮的小臺階上坐了一個多小

      您好，您這種情況建議您可以適當按摩患處緩解一下麻木癥狀，24小時之內(nèi)可以冷敷，24小時后可以熱敷，如果不舒適癥狀持續(xù)存在建議您去該科室檢查一下具體情況再進行治療。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是長時間久坐壓迫導(dǎo)致的神經(jīng)缺血的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般考慮問題不大的，適當?shù)幕顒右幌?，可以局部熱敷，休息一晚?yīng)該能夠好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，多長時間了，腰疼不疼，腿疼痛憋脹嗎，做過什么檢查嗎
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，考慮是一個姿勢引起的，也不排除腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)所致，建議搞搞熱敷，必要時可以吃點氯唑沙宗
      
      以上是對“就是我今天上班，在一個比較矮的小臺階上坐了一個多小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前不排除是有腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的情況存在，本病的發(fā)生和長期久坐及搬運重物刺激等有關(guān)，一般通過腰椎磁共振檢查可以確診
      指導(dǎo)意見：
      治療建議可以通過口服乙哌立松片配合外敷云南白藥膏來進行治療就可以的，平常在生活上需要飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要配合進行腰部熱敷，避免腰部受涼，如果身體有超重或者是肥胖情況存在的話，還需要進行減重處理