強直性脊柱炎怎么鍛煉比較好

男 | 30歲 2018-07-20 15:10:25 3人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：我是開車的，經(jīng)常一坐是一天，我覺得腰部周圍，發(fā)僵發(fā)疼。去醫(yī)院被確診為強直，平時做什么鍛煉比較好？

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2018-07-21 10:23:55 我要投訴

你好，頸椎病，強制性脊柱炎，與你所從事的職業(yè)有關(guān)，建議開車四個小時要下車活動，更換坐姿，每天趴在床上練習(xí)小燕飛20分鐘，少吹空調(diào)及風(fēng)扇。

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2018-07-21 10:22:32

你好，強直性脊柱炎需要多參加體育鍛煉，比如游泳，慢跑，打太極拳等，注意鍛煉時間不能太長，注意運動量，運動強度，祝你生活愉快。

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2018-07-20 15:10:35 我要投訴

      你好，可以進行游泳，游泳是強直性脊柱炎最適宜做的運動，同時可以做俯臥撐，下肢前屈后伸等，這些運動可以保證強直性脊柱炎患者各個器官的活動度，能夠保持各個器官的運動功能。強直性脊柱炎是一種原因不明的、侵犯中軸關(guān)節(jié)為主的慢性全身性炎癥性疾病，幾乎全部累及骶髂關(guān)節(jié)、肋椎關(guān)節(jié)、脊柱關(guān)節(jié)及周圍組織，多以腰骶部不適為首發(fā)癥狀，晚期可因椎間盤纖維化、骨性融合及其附近韌帶鈣化而形成脊柱強直。建議選擇專科醫(yī)院，采取多學(xué)科聯(lián)合治療方式，阻斷病情發(fā)展，保護脊柱不受侵犯

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