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你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話可能就是因為你在考試之前，因為要復習，所以說壓力過大導致失眠，我建議最好是說要放松心態(tài)，然后的話不要太過于心急，學習固然很重要，但是也要注意勞逸結合，希望我的回答對你有所幫助。
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出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素等引起。如果壓力過大，學會自己釋放，也可以通過口服安神補腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣刺激性食品。
你好，你這種情況很有可能是精神壓力比較大，學習比較緊張導致的睡眠質(zhì)量低下，中途容易醒來。長期下去就會出現(xiàn)身體免疫力低下，這種情況需要自己調(diào)節(jié)一下，晚上盡量避免長時間的學習，合理的安排作息時間。
以上是對“失眠，晚上不容易入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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