小腿大腿通過一些運(yùn)動(dòng)瘦下來了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，你的大腿和小腿瘦下來了，這是你努力的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你應(yīng)該養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，擠出時(shí)間鍛煉，不要把以前的努力白費(fèi)，注意少吃肥膩及油炸食品，不要喝飲料，多喝水，避免反彈。
      

      你好，看了你說的這種情況和描述的經(jīng)過，瘦下來以后也要堅(jiān)持段時(shí)間的，減少反彈的幾率，建議平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)平行，多吃些維生素的蔬菜水果
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議你保持良好的飲食生活習(xí)慣，要注意飲食結(jié)構(gòu)和掌握好量，避免暴飲暴食、吃的過飽，不要長時(shí)間坐著，適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)，根據(jù)自己的時(shí)間選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如果平時(shí)多注意不會反彈的很粗的。
      
      以上是對“小腿大腿通過一些運(yùn)動(dòng)瘦下來了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，大腿小腿通過訓(xùn)練后瘦下來，注意運(yùn)動(dòng)過后要拉伸，如果以后不運(yùn)動(dòng)，是否反彈要看你控制的什么樣，如果控制的好，不會變粗，但會比較有肌肉感