我每天晚上都做夢(mèng)，又有點(diǎn)感覺自己睡不著
女 | 22歲 2018-07-11 07:35:50
1人回復(fù)
來自日喀則市
健康咨詢描述： 我每天晚上都做夢(mèng)，又有點(diǎn)感覺自己睡不著，感覺睡眠時(shí)間不足，醒來后感到疲憊，這是為什么
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2022-12-22 09:29:03 我要投訴
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。
建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不能改善，建議到醫(yī)院就醫(yī)治療。
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