強直怎么保養(yǎng)好？

      你好，根據你的描述，需要咨詢的問題，確診了，是強直性脊柱炎嗎？如果已經明確建議應該及時及早的消炎治療，早期的阻斷非常的重要，可以適當的做功能鍛煉例如游泳是最好
      

      你好，首先要減少負重活動，可以口服非淄體消炎止痛藥物，也可以泡泡熱水澡，可以適當的運動，比如說做做體操，游泳，或者是腰背部伸展。
      

      根據你所講的病史提供的情況，個人認為脊柱炎，它最大的后遺癥，就是出現疼痛和關節(jié)僵硬的表現，所以，如果要保養(yǎng)的話，就建議你可以考慮在專業(yè)的運動師的指導下面進行運動訓練。
      
      以上是對“強直怎么保養(yǎng)好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，根據您的描述，建議你不要久坐，可以適當起來活動一下。
      指導意見：
      如果一坐一整天的話，對脊柱還有頸椎都是不好的，可以造成頸椎病，建議您不要經常，玩手機，看電腦?？梢赃m當做一下頸椎操，可以緩解頸部不適。強直性脊柱炎的話，建議您平時要多注意活動，避免久坐久躺，飲食注意清淡，避免憋尿?？梢陨⑸⒉絹y跑，條件允許的話可以做做瑜伽等。
      

      你好，預防強直應注意以下幾點措施：
      1、保暖：平時養(yǎng)成看天氣預報的習慣，可以隨時掌握天氣變化，增添衣物，盡量不要在天氣變化時受涼。2、防感：就是要防止感冒的發(fā)生，即使感冒了，也不要小病弄，中病抗，大病輸液，重病再往醫(yī)院躺。因為感冒，特別是上呼吸道感染是誘發(fā)風濕病的關鍵因素。3、強體：就是通過鍛煉來增強自己的體魄，注意鍛煉要堅持、適度、循序漸進，不可以三天打魚兩天曬網，不可過猛、過度，要根據自己的情況選擇合理的鍛煉之法。4、忌口：一定不要過度的、大量的、長期的進食生冷、寒涼的食物，這樣久而寒濕入體，寒從內生，易患風濕病。5、避風：也就是人們不要特別是在出汗時吹空調，風扇或站在風口，這樣容易使風邪閉阻毛孔，留滯于肌膚腠理而引發(fā)風濕病。6、拒潮：意思是不要長期居住在陰冷潮濕的環(huán)境里，切記以后不要躺在水泥地板上睡覺，這樣就會大大減少風濕病的發(fā)生率。
      如患有強直，要及時治療，不要拖延病情。