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我身高166體重105看起來好有肉

男 | 19歲 2018-07-06 07:20:51 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我身高166體重105看起來好有肉，請問可以怎樣瘦，還有早餐吃三明治加牛奶會長胖嗎。另外晚班后喜歡喝酸奶沒事吧。

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姜楠
姜楠 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,小兒哮喘,矮小癥 幫助網(wǎng)友：10649
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2018-07-06 07:35:58 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的情況，肥胖是攝入的能量大于消耗的能量，多余的能量在體內(nèi)以脂肪的形式堆積。多做運動，增加消耗，控制飲食，減少攝入，才能減肥。
      

林紅
林紅 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 兒科常見病，多發(fā)病，急重危搶救，疑難病歷，尤其兒童 幫助網(wǎng)友：6783稱贊：1
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2018-07-06 07:22:29 我要投訴

      你好，你這個體重是很標準的呀，沒有必要再減肥了，你目前的飲食啊，還是可以的，正常奶制品還是需要常規(guī)用的，因為可以方便，營養(yǎng)好
      

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