不知道怎么了？總是想的輕身……心情時好時壞自己控制

      你好，你這個考慮有情緒抑郁的癥狀的，建議你平常要積極樂觀的面對生活，平常都可以和積極陽光的人在一起，另外，可以口服舒肝解郁膠囊可以緩解這個癥狀。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你總是想的輕生……心情時好時壞自己控制不住自己的心情，你是有一定程度的抑郁癥，建議最好去當地醫(yī)院心理科看看醫(yī)生及時進行有效治療。
      

      指導意見：
      您好！一般來說，抑郁情緒每個人或多或少都會有，但是如果持續(xù)兩周或以上的情緒低落，對人對事對物毫無興趣、漠不關心，喪失了社會功能，考慮抑郁癥的可能。建議您自己測試一下SCL-90，看看有沒有明顯的癥狀，若有，建議到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院就診。
      
      以上是對“不知道怎么了？總是想的輕身……心情時好時壞自己控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述應該是有了抑郁情緒。不知道時間持續(xù)多久了，如果長時間的沉浸在這種情緒中會有很嚴重的后果。需要立即去精神科尋求專業(yè)系統(tǒng)的治療。祝您早日康復！