原地踏步的跑步可以減肥嗎
男 | 19歲 2018-07-05 09:23:17
1人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 原地踏步的跑步可以減肥嗎？？在原地跑步，不前進(jìn)，這樣可以減肥嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-17 16:11:14 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)是可以減肥的根據(jù)你所描述的情況，建議要堅(jiān)持鍛煉，少吃油膩食物以及高能量食物。最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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