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在家原地踏步能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-04-09 14:52:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在家原地踏步能減肥嗎

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-09 17:45:32 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，也是可以減肥的，建議運動的時候注意頻率和時間，有氧運動如果時間過短的話，對減肥的幫助不大。一般建議至少運動半個小時以上比較好。平時飲食多以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物，多補充維生素，吃一些新鮮的瓜果蔬菜，一定要堅持！

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