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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-09 17:45:32 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，也是可以減肥的，建議運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意頻率和時(shí)間，有氧運(yùn)動(dòng)如果時(shí)間過短的話，對減肥的幫助不大。一般建議至少運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上比較好。平時(shí)飲食多以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物，多補(bǔ)充維生素，吃一些新鮮的瓜果蔬菜，一定要堅(jiān)持！
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