我即想長高，又想瘦腿

      你好，瘦腿，運動是十分重要的，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。還可以通過按摩腿粗肌肉，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果，平時還需要注意飲食，應清淡飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉蘋果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。其他減肥方法如藥物減肥，都有一定副作用，要慎用，不推薦。此外，減肥并不是一朝一夕的，必須循序漸進，減肥過快很容易反彈，適得其反的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述。首先選擇的是長高。
      指導意見：
      因為身高的發(fā)育，是有一定時間段的，男孩子一般18到20歲以后也不會再長，而減肥，很多時候都可以的。
      

      病情分析：
      你好，瘦腿的話主要多運動就可以了，比方說快走，慢跑，跳高等等。
      指導意見：
      但是這些運動對身體長高是沒有任何影響的，而且，多運動對于生長是有好處的。
      
      以上是對“我即想長高，又想瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！