您好,很高興為您解答,根據(jù)您的描述,您的這種情況沒辦法幫你判斷。一般體重的標準可以用身高cm-110,如果在這個值的20%上下就沒關系,增重主要還是要多吃
病情分析:
問題分析:由于人的體重與許多因素有關,不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節(jié)、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標準體重。也就是說,難以用一個恒定值來表示,而應當是一個數(shù)值范圍,我們把這個數(shù)值范圍稱之為正常值。
指導意見:
標準體重=(身高(厘米)-150)×0.650大于標準體重10%,稱之為超重。肥胖度在±10%之內,稱之為正常適中。你的體重應在55千克左右算正常體重。
建議平衡膳食,食物多樣、谷物為主,多吃蔬菜、水果,常吃豆類及其制品,多食海產品,適量山楂。
多做運動,如跑步,跳繩,仰臥起坐等,保持心情舒暢
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