我今年才14歲，體重108斤

女 | 14歲懸賞6個健康幣 2018-07-28 13:42:05 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：我今年才14歲，體重108斤，偏胖，身高155厘米。希望在這個網(wǎng)站上能找到免費(fèi)的減肥方法??！謝謝?。。。?！

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2018-07-28 15:50:39 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好！孩子目前的身高和體重基本正常，不屬于肥胖，青春期或者青少年減肥不能節(jié)食，可以適當(dāng)增加運(yùn)動量。建議孩子平時均衡飲食，盡量不要吃糖類或者脂肪含量高的零食，多做有氧運(yùn)動，比如慢跑，游泳等等。

王如勝西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治，特別擅長糖尿病，甲亢，幫助網(wǎng)友：6092稱贊：12

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2018-07-28 15:45:33 我要投訴

你好，根據(jù)體重指數(shù)換算你的體重超標(biāo)，正常情況下你的體重應(yīng)該是95_100斤左右。目前減肥治療沒有捷徑，主要是控制飲食，不要進(jìn)食糕點(diǎn)及碳酸飲料，嚴(yán)格控制主食攝入。加強(qiáng)運(yùn)動，可以進(jìn)行跑步，爬山，游泳，可以中醫(yī)針灸治療試試。