請問一下， 我喜歡白天睡覺晚上出去浪的人 以前怎么

      少食多餐說到減肥，一般都倡導要先從飲食上下手，脂肪都是吃出來的，肚子上的贅肉也不例外。所以，想要減掉肚子上的贅肉，控制飲食是關鍵。一般建議少食多餐，一天可以吃四五頓，但是量要少，尤其是晚餐。多運動，堅持鍛煉。
      

      你這個情況一般來講的話，需要時當?shù)倪\動教練注意少食多餐?？梢杂命c健脾丸，歸脾丸或者保和丸，平時注意少吃油膩辛辣刺激的東西。
      

      你好。這種情況建議還是合理控制飲食，盡量減少辛辣等刺激性食物，清淡飲食，營養(yǎng)配餐。同時注意調整自己的作息習慣，不要太過熬夜。減肚子方法可以用仰臥起坐來施行。
      
      以上是對“請問一下， 我喜歡白天睡覺晚上出去浪的人 以前怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您提供的情況，飲食和運動是關鍵，建議控制飲食，少吃油膩，高熱量食物，適當運動，養(yǎng)成良好的作息習慣，和飲食習慣。希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述，結合情況，少食多餐，清淡飲食，少食油膩食物的。禁辛辣食物。
      指導意見：
      建議您：注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，適當鍛煉，增強免疫力，少食油膩食物，禁煙酒，食新鮮水果和蔬菜，希望我的回答可以幫到您
      

      病情分析：
      你好，一般來講進食量大消耗少自然會增胖，上述情況沒有明顯不適考慮問題不大。
      指導意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結合，適量運動，做好個人衛(wèi)生，保持好心態(tài)。胖瘦無所謂，有個好身體最重要
      

      病情分析：
      你好，從你提供的病史資料來看，保持健康的生活方式，適度鍛煉才有效果。
      指導意見：
      平時要正常飲食，夜間盡量少進食，多運動鍛煉，保持健康生活方式，才有可能維持健康體型。
      
      以上是對“請問一下， 我喜歡白天睡覺晚上出去浪的人 以前怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)體重增加，可能和你生活不規(guī)律，睡眠顛倒，缺乏鍛煉等有關。
      指導意見：
      因為你經(jīng)常白天睡覺，晚上活動，可能會導致人體生物鐘紊亂。建議安排好作息時間，白天適當?shù)倪\動，加強腹肌的鍛煉，晚上不要超過十點鐘睡覺。
      

      病情分析：
      你好，通常隨著生理年齡變化，身體會有形成一些脂肪囤積表現(xiàn)，所以還需要飲食均衡合理等，
      指導意見：
      建議這樣情況可以考慮采取跑步快走等鍛煉方式，每日堅持一定時間鍛煉量，可以有效減少多余脂肪，效果比較明顯而且很健康，可以考慮一下，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。白天喜歡睡覺，晚上喜歡出去玩，以前怎么吃也不怕，現(xiàn)在感覺自己吃一點東西就胖，尤其是肚子。
      指導意見：
      建議您最好調整一下作息時間。晚上不睡覺對人的身體有很大傷害的如果想要減肚子上面的肉?？梢赃m當做一下腹部運動，然后在晚上九點以后不要吃東西。
      

      病情分析：
      你好！通過你描述的來看，你的這種情況需要改變飲食習慣。
      指導意見：
      建議：一定要控制飲食，要清淡營養(yǎng)豐富，忌食油膩、油炸食品、不要喝飲料等，同時餐后堅持適當運動。