健康咨詢描述: 最近頸椎似乎有些問題,總想扭,不扭難受。上課用多媒體經(jīng)常要抬頭看,這怎么辦?而且扭一下是會(huì)有一下響聲,但沒有疼
你好,建議平時(shí)的時(shí)候一定要多加注意,盡量的不要長時(shí)間低頭或者抬頭,多加按摩一下自己的頸椎,平時(shí)的時(shí)候注意多加休息,也可以做一下理療。
有可能是頸椎病表現(xiàn),睡眠枕頭不合適,白天長期低頭,看手機(jī)過多,伏案工作學(xué)習(xí)或使用電腦,姿勢(shì)不正確,缺乏活動(dòng),會(huì)造成脊柱關(guān)節(jié)退變加速及韌帶撕裂性炎癥,椎間盤突出等。可造成頸痛僵硬,肩背部疼痛,習(xí)慣性落枕,頭暈耳鳴,惡心嘔吐,急燥易怒,心慌胸悶,上肢疼痛,手麻無力,走路不穩(wěn),甚至吞咽困難等不適。
你好,根據(jù)你描述的情況,考慮可能存在著頸椎的勞損,建議平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),不要保持一個(gè)姿勢(shì),平時(shí)可做頸部保健操可在網(wǎng)上下載。也可以做理療。
以上是對(duì)“最近頸椎似乎有些問題”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
這是關(guān)節(jié)活動(dòng),是不是一扭脖子響幾下就覺得特別舒服?這個(gè)倒是沒有很大的關(guān)系。但是要注意不要過度用力。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。
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