想瘦下來，想有腹肌。雖然我只是小學生
健康咨詢描述： 想瘦下來，想有腹肌。雖然我只是小學生，但是我還是挺羨慕她們的。（求助）
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規(guī)的訓練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
可以吃芒果嗎？
沒問題，可以
尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述這個情況建議您平時注意加強鍛煉?？梢宰鲆w向上，仰臥起坐，平時注意飲食均衡。尤其蛋奶類食品。
病情分析：
你體重身高正常的話，想煅煉也是可以的，看你能堅持不
指導意見：
小學生正是長身體的時間，要合理營養(yǎng)，女孩子可以跑步，跳蠅，坐半臥撐等等
以上是對“想瘦下來，想有腹肌。雖然我只是小學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那什么是半臥撐
平躺，兩臂交叉放在胸前，上身起伏，下身不動
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
