腹肌小學(xué)生怎么練？肚子減脂

      像這種情況下就做一些仰臥起坐或者是說用一些這個端正彎腰的這些動作。然后飲食上也要注意的，多吃一些高蛋白的飲食。這種情況要注意最好找一個教練去幫助你練腹肌。
      

      病情分析：
      你好鍛煉腹肌，這個需要長期堅持努力。這個短時間是不能練出的
      指導(dǎo)意見：
      一般也得半年到一年左右可以多做仰臥起坐。增加腹部力量。飲食上要注意避免油膩，油炸飲食，少吃零食。

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，小學(xué)生想減脂，鍛煉出現(xiàn)腹肌，正是長身體的時候，注意改善飲食習(xí)慣，可以控制體重，鍛煉啞鈴，俯臥撐，踢足球等練習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      你好！據(jù)你的情況，建議注意持之以恒，正常情況下不過于進食高熱量高脂肪食物，每天堅持俯臥撐，舉啞鈴，拉牽引器，跑步等鍛煉，有腹肌的可能。
      
      以上是對“腹肌小學(xué)生怎么練？肚子減脂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！