怎么才能讓自己不去胡思亂想就是懷疑自己聽錯(cuò)話聽到自

      你好，可以靜下心來干自己喜歡干的事，比如把自己的工作干好，讓別人挑不出毛病來。下班回家做飯，干家務(wù)，把家收拾利索。然會(huì)給自己倒杯熱茶，手里捧本書看，或者是看自己喜歡的電視劇，電影，要不就約好友去逛街或者是出去旅游。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，及結(jié)合您出現(xiàn)的上述情況，考慮與您心理因素有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要過于焦慮，時(shí)刻保持愉悅的心情，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，必要時(shí)及時(shí)去醫(yī)院就診。
      
      以上是對“怎么才能讓自己不去胡思亂想就是懷疑自己聽錯(cuò)話聽到自”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！