健康咨詢(xún)描述: 我14歲,一米五,體重120斤,主要是肚子,腿,屁股的肥肉多,想問(wèn)怎么減肥快
您好,根據(jù)您的描述,您不必有過(guò)多的擔(dān)憂,這一年,在飲食方面和運(yùn)動(dòng)方面多多注意一些,吃一些易消化清淡的食物,同時(shí)您可以加強(qiáng)體育鍛煉,比如跑步,平板支撐,仰臥起坐,俯臥撐等等。希望我的回答對(duì)您有所幫助。
病情分析:
您好,很高興能為您解答。14歲的年紀(jì),是長(zhǎng)身體發(fā)育時(shí)期。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議每天堅(jiān)持鍛煉,打球、跑步,并適當(dāng)做升拉運(yùn)動(dòng),不僅可以消耗能量,還有助于長(zhǎng)高。平時(shí)要控制飲食,不能暴飲暴食。
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,體重有點(diǎn)兒超標(biāo),想要知道怎么減肥快。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:想要減肥最簡(jiǎn)單的方法就是管住嘴,邁開(kāi)腿。多參加一些運(yùn)動(dòng)比如游泳,跑步,各種球類(lèi)活動(dòng)都可以很好的減掉多余的脂肪。一定要控制飲食
以上是對(duì)“我14歲,一米五,體重120斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身高150cm,體重60kg,體質(zhì)指數(shù)是26.7,屬于超重范圍。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議三餐飲食規(guī)律,忌食零食、辛辣刺激性食物及油膩食物。不要吃夜宵。飯后注意運(yùn)動(dòng)。每天要保證一定的運(yùn)動(dòng)量。減肥主要是靠運(yùn)動(dòng)和控制飲食。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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