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我14歲了,個子一米五

女 | 14歲 2017-10-19 12:46:31 6人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 我14歲了,個子一米五,而且長得很胖呀,請問有什么可以長高和減肥的方法。健康的科學方法,請你幫助我,謝謝!

醫(yī)生回復區(qū)

王輝
王輝 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腹瀉,蕁麻疹,新生兒黃疸,腹痛,便秘,咳嗽,貧血, 幫助網友:12470
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2017-10-19 14:23:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的上述身高及年齡,最好是先完善骨齡片檢查,了解骨垢線閉合情況的
      指導意見:
      如果骨垢線沒有閉合,那么可以通過合理搭配飲食,保證足夠睡眠及適當體育鍛煉以長高的;另比較胖,應該注意平時飲食及適當體育鍛煉的
      

魏仁珍
魏仁珍 屯留嘉之慧醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長兒科呼吸道,消化道常見病,新生兒黃疸,缺血缺氧 幫助網友:14573稱贊:7
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2017-10-19 14:26:40 我要投訴

      病情分析:
      你好!身體偏胖會影響長高的,這種情況主要營養(yǎng)不均衡有關的。
      指導意見:
      建議均衡飲食,注意補充維生素,鈣和蛋白質等營養(yǎng)成分,減少糖和脂類食物的攝入。多運動有利于身高增長的
      

王國賢
王國賢 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒腦癱,腦功能協(xié)調障礙,兒童微量元素缺乏,兒童多 幫助網友:42700稱贊:54
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2017-10-19 14:27:36

      病情分析:
      這個年齡出現(xiàn)輕微肥胖是正常的,不能吃煎炸食物,不能喝飲料
      指導意見:
      少吃油和面,杜絕垃圾食品,控制進食。多做向上跳躍運動,晚上早睡覺有助于長高
      
      以上是對“我14歲了,個子一米五”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

wanghaijing1513
wanghaijing1513 護師 擅長: 宮頸糜爛、子宮肌瘤、月經不調、痛經、卵巢囊腫、盆腔 幫助網友:59126稱贊:97
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2017-10-19 14:29:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你肥胖的話,應該是由于平時不注意飲食引起的,他有可能會導致脂肪肝肝硬化
      指導意見:
      最好是帶他去醫(yī)院進行檢查,通過藥物進行治療,平時應該注意飲食,每天運動一到兩個小時以上。
      

楊瑞英
楊瑞英 榆樹溫太醫(yī)中醫(yī)康復醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長慢性蕁麻疹、過敏性紫瘕、痤瘡、黃褐斑、銀屑病、 幫助網友:29898稱贊:54
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2017-10-19 14:35:20 我要投訴

      指導意見:
      要想增高應該多吃蛋白質如蛋類肉類和豆質品類,都有很高的氨基酸,從運動,尤其是對脊椎縱向的壓力如籃球,跳高或跳繩,在一定時期內可使體內生長激素明顯增加從而增加身高。
      

趙秀枝
趙秀枝 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒感冒,咳嗽,發(fā)熱,消化不良,腹瀉等 幫助網友:4399稱贊:11
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2017-10-19 14:36:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高主要決定于遺傳,其次是后天的飲食營養(yǎng)與鍛煉。
      指導意見:
      科學的增高和減肥就是合理飲食,堅持鍛煉。首先要合理飲食,盡量避免零食。充足睡眠不熬夜,然后就是每天堅持做彈跳類及拉伸運動是有益的。
      

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