健康咨詢描述: 我14歲了,個子一米五,而且長得很胖呀,請問有什么可以長高和減肥的方法。健康的科學方法,請你幫助我,謝謝!
病情分析:
你好,根據你所說的上述身高及年齡,最好是先完善骨齡片檢查,了解骨垢線閉合情況的
指導意見:
如果骨垢線沒有閉合,那么可以通過合理搭配飲食,保證足夠睡眠及適當體育鍛煉以長高的;另比較胖,應該注意平時飲食及適當體育鍛煉的
病情分析:
你好!身體偏胖會影響長高的,這種情況主要營養(yǎng)不均衡有關的。
指導意見:
建議均衡飲食,注意補充維生素,鈣和蛋白質等營養(yǎng)成分,減少糖和脂類食物的攝入。多運動有利于身高增長的
病情分析:
這個年齡出現(xiàn)輕微肥胖是正常的,不能吃煎炸食物,不能喝飲料
指導意見:
少吃油和面,杜絕垃圾食品,控制進食。多做向上跳躍運動,晚上早睡覺有助于長高
以上是對“我14歲了,個子一米五”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果你肥胖的話,應該是由于平時不注意飲食引起的,他有可能會導致脂肪肝肝硬化
指導意見:
最好是帶他去醫(yī)院進行檢查,通過藥物進行治療,平時應該注意飲食,每天運動一到兩個小時以上。
指導意見:
要想增高應該多吃蛋白質如蛋類肉類和豆質品類,都有很高的氨基酸,從運動,尤其是對脊椎縱向的壓力如籃球,跳高或跳繩,在一定時期內可使體內生長激素明顯增加從而增加身高。
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