奇葉本草。晚上睡不好每晚只能睡4個(gè)小時(shí)左右

      您好，很高興為您解答。很高興為你解答問(wèn)題,建議口服安神補(bǔ)腦液,睡前喝牛奶洗熱水澡,有助于改善睡眠,應(yīng)盡量避免睡前飲酒濃茶咖啡、劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度興奮,必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物艾司唑侖.
      祝您一切順利。希望我的回答對(duì)您有所幫助。請(qǐng)您對(duì)我的回答作出采納。多謝！

      病情分析：
      你這種情況的話是由于休息不好，一般這種情況的話，睡眠的障礙的話，其實(shí)可以看一下中醫(yī)吃中藥調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是要注意，有些時(shí)候個(gè)人的心情不好，或者是心里的問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙的的。
      以上是對(duì)“奇葉本草。晚上睡不好每晚只能睡4個(gè)小時(shí)左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，初步考慮你是失眠癥情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。建議盡量避免睡前喝茶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減緩壓力促進(jìn)睡眠。