一到晚上睡覺的時候，情緒就很低落

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這個也有可能是抑郁癥的早期的表現(xiàn)。癥狀
      指導意見：
      還有一個原因就是激素的紊亂。有空的話，建議最好是去醫(yī)院抽血化驗一下。如果是抑郁癥，也要早期干預(yù)。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是學習工作壓力大引起的焦慮抑郁癥狀。
      指導意見：
      指導意見：
      建議飲食方面注意清淡飲食，放松心情調(diào)整心態(tài)，可以服用安神藥物，比如安神補腦液或者棗仁安神等等，不能緩解及時去醫(yī)院心理科咨詢治療
      

      指導意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮您的心理壓力過大、情緒不穩(wěn)定、精神緊張焦慮等引起的睡眠質(zhì)量受影響的表現(xiàn)，建議您適度加強身體鍛煉，生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，情緒盡量保持輕松愉悅積極樂觀的狀態(tài)。
      
      以上是對“一到晚上睡覺的時候，情緒就很低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人的情緒是受想法影響的，如果你的想法積極向上，那么你就會有積極的情緒，心情就會好。所以早晚的時候是不是自己的想法比較消極負面呢？試著去轉(zhuǎn)變自己的想法。
      

      你好，根據(jù)描述，這是每天體內(nèi)激素水平的變化，就像脈搏體溫一樣，早上低下午高，改變自己生活方式，找到自己興趣的事做，使自己充實起來，白天午睡不超過半小時，晚上睡前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，多運動。
      

      你好！你的情況屬于精神因素。請問近期生活中遇到什么重大事件了嗎？對你的心情有很大的影響嗎？建議：放松心情，多做戶外運動，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠?？梢匀プ鼍€下心理咨詢，及時疏導不良情緒，緩解你的癥狀。