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我今年12歲，有點不自信

女 | 12歲 2018-06-18 11:55:15 2人回復(fù) 來自棗莊市

健康咨詢描述：我今年12歲，有點不自信，成績挺好的，也不多說話也沒有得罪過什么人，不過沒有幾個朋友，從上個月開始就感覺生活特別累，晚上也不是很困，睡不著每次1點才睡，早上七點起床，吃飯都沒勁，我想讓自己樂觀點

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-06-18 12:10:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，才十二歲，正處于花樣年齡，為什么不自信呀。。。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整好心態(tài)，相信自己吧，你是最棒的。加強營養(yǎng)，合理作息，適量運動，祝健康美麗

王貽娜 二級心理咨詢師擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：3662

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-06-18 12:13:37

上個月生過什么事嗎？睡不著時試著全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你特別累的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……