睡眠還好。感覺不管做什么事都不能專心

      這種情況如果是睡眠不好的話，你可以吃安神補腦液，進行改善，或者是安神丸，安神膠囊，都可以改善這個癥狀，也可以喝中藥進行治療。

      你描述的狀況考慮是焦慮癥表現(xiàn)，焦慮癥是精神衛(wèi)生專科疾病，包括精神性焦慮和軀體性焦慮，常伴發(fā)睡眠障礙，過分擔心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，規(guī)范治療，進行一些放松訓練緩解情緒，保持規(guī)律作息，盡量避免勞累和壓力太大。

      你好，根據(jù)你的敘述考慮，像這種情況可能是我們，太追求完美的傾向。這是理想自我的狀態(tài)，覺得自己有超能力。我們的頭腦清醒，在社會生活當中，我們會，知道適應社會生活的規(guī)則。這是現(xiàn)實自我，但是我們在生活當中難免會遇到一些，壓力和不滿，就會有一種沖動的欲望，這就是本我的情況。理想自我和現(xiàn)實，自我和本我，可以進行一個調整。告訴自己只是一個想法而已。
      以上是對“睡眠還好。感覺不管做什么事都不能專心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，您的這種情況是由于過多的焦慮導致的，建議你每天進行適當?shù)捏w育運動，選擇一項自己比較喜歡的，如游泳，跑步，打球等每天堅持運動一小時，這樣就能有效的降低焦慮，生活也充實起來，您的這種擔心會大大的降低！

      睡眠還好，但是你總是心里很緊張，就說明你精神上是比較緊張的，你小的時候母親的情緒是不是很不穩(wěn)定??？凡是緊張的人，跟小時候的撫養(yǎng)者的情緒有很大的關系?？梢赃M行心理咨詢，放松。

      您這種情況很可能還是一種心理上的疾病，心理上的暗示，不排除是一些，焦慮或者抑郁等原因引起的，這種情況您可以服用一些黛力新等藥物進行治療的，建議您做一個心理上的疏導治療。

      指導意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮您有焦慮癥和抑郁癥的可能，建議您自己測試一下SCL-90，看看是不是有明顯的癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院就診。
      以上是對“睡眠還好。感覺不管做什么事都不能專心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的描述上好像是每天都不安心的樣子，好像是內在有很多事情要處理但是又沒有處理完的感覺。試試每天給自己一點時間，讓自己去想想自己到底想要的是什么，也可以去接受一下系統(tǒng)的心理咨詢，讓自己的內在更清晰一些，而沒那么多的沖突。

      1、適當增加體育鍛煉，每天20-30分鐘的快走，或慢跑，或健身，打羽毛球，健美操，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經衰弱。
      3、做事需要專心，但更需要毅力。可以要做的事分成幾步，有計劃地完成。每天做一些，進步一點點就好。

      你好！你的情況屬于精神因素，請問你之前的生活經歷了什么重大事件嗎？使你受到了刺激或嚴重的傷害嗎？建議：放松心情，去三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生?？圃\斷、治療，同時輔助心理治療效果會更好。

      您好，心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應該對自己采取積極暗示，告誡自己這是正?，F(xiàn)象，烏云終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示。