晚上九點(diǎn)半睡覺五點(diǎn)起床會(huì)對(duì)身體造成什么影響
男 | 14歲 2018-06-17 10:04:04
1人回復(fù)
來(lái)自南京市
健康咨詢描述： 晚上九點(diǎn)半睡覺五點(diǎn)起床會(huì)對(duì)身體造成什么影響？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-25 20:04:39 我要投訴
晚上9：30睡覺到早晨5：00起床，一般的這就有7個(gè)多小時(shí)的睡眠，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)這就可以了。再加上中午可以午睡一個(gè)小時(shí)。一般的人來(lái)說(shuō)，這種睡眠就可以不會(huì)造成對(duì)身體有什么大的影響。但是假如你睡眠比較多的話。也就是第2天會(huì)發(fā)困，記憶力。注意力，認(rèn)知力，反應(yīng)能力，可能稍微有點(diǎn)遲鈍。
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