怎么快速長(zhǎng)高和變白，我現(xiàn)在140

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，一般情況下身高和，皮膚的顏色深淺受遺傳等因素的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，上述情況下平時(shí)注意多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)量。飲食營(yíng)養(yǎng)合理均衡，對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處，并注意保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟慊卮疬@個(gè)問(wèn)題，對(duì)你所描述的問(wèn)題我已大致了解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好。對(duì)你所說(shuō)的問(wèn)題，男12歲。如果想找高，再給你補(bǔ)充高蛋白飲食，補(bǔ)充鈣平常多做運(yùn)動(dòng)，如果打籃球等。如果你想增白的話建議你多食含膠原蛋白豐富的食物。如豬蹄筋兒。