最近在減肥，肚子餓了

      水煮青菜熱量很低，作為減肥者的宵夜，不會發(fā)胖的。
      減肥期間最好不要吃夜宵，如果晚上餓了，實在想吃東西，可以少吃一些低熱量的水果或者喝一點粥，想要減肥是需要一定恒心和毅力的，減肥方法有多種，其中控制飲食和多運動是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，進行有效運動，只有消耗的熱量大于進食的熱量，才能達到減肥的目的。
      

      你好，你這種情況可以吃點青菜，減肥是個循序漸進的過程，不建議你過度節(jié)食，以免引起身體不適，最好的減肥方法就是合理控制飲食和健身鍛煉相結(jié)合，再加上持之以恒的決心就能達到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答的，根據(jù)你的描述考慮水煮青菜是不會發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見，根據(jù)你的這種情況，建議你一定要科學(xué)的進行減肥，每日攝入足夠的營養(yǎng)，加強體育鍛煉。
      
      以上是對“最近在減肥，肚子餓了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，健康減肥可以從運動和飲食兩方面著手，每頓飯只吃八分飽，少吃面食，多吃低熱量的食物，可以多吃蔬菜，飯后適當(dāng)散步，不要熬夜，不要久坐，每周保證3到5次30分鐘以上有氧運動。水煮菜熱量很低的，但建議你9點以后不要吃東西。