最近在減肥，肚子餓了

      水煮青菜熱量很低，作為減肥者的宵夜，不會(huì)發(fā)胖的。
      減肥期間最好不要吃夜宵，如果晚上餓了，實(shí)在想吃東西，可以少吃一些低熱量的水果或者喝一點(diǎn)粥，想要減肥是需要一定恒心和毅力的，減肥方法有多種，其中控制飲食和多運(yùn)動(dòng)是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，進(jìn)行有效運(yùn)動(dòng)，只有消耗的熱量大于進(jìn)食的熱量，才能達(dá)到減肥的目的。
      

      你好，你這種情況可以吃點(diǎn)青菜，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不建議你過度節(jié)食，以免引起身體不適，最好的減肥方法就是合理控制飲食和健身鍛煉相結(jié)合，再加上持之以恒的決心就能達(dá)到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答的，根據(jù)你的描述考慮水煮青菜是不會(huì)發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見，根據(jù)你的這種情況，建議你一定要科學(xué)的進(jìn)行減肥，每日攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“最近在減肥，肚子餓了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，健康減肥可以從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面著手，每頓飯只吃八分飽，少吃面食，多吃低熱量的食物，可以多吃蔬菜，飯后適當(dāng)散步，不要熬夜，不要久坐，每周保證3到5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。水煮菜熱量很低的，但建議你9點(diǎn)以后不要吃東西。