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醫(yī)生我是一明高中生，體重在86kg

男 | 17歲 2018-06-03 21:12:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一明高中生，體重在86kg,減肥期間，我控制了自己的飯量，但總是在晚上的時(shí)候控制不住自己，總想吃肉，我不吃肥肉只吃精的，這影響我減肥嗎？

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:29:08 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重86公斤多考慮有些偏胖！還是建議在飲食上格外的控制一下少吃甜品飲料油炸食品等刺激性的食物！建議晚飯過(guò)后，適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于體重的下降！減肥期間建議少吃肉類。

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