早上吃燕麥加一個雞蛋中午吃飯晚上吃一根香蕉算節(jié)食嗎

      一日三餐搭配還可以，但是每天都應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)，運動20分鐘時間有點短，每天運動應(yīng)該以出汗為準，大約控制在一個小時左右，可以慢跑或快走，或者打球，游泳
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況晚上只吃一根香蕉算節(jié)食的，
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該是可能起到減肥的作用的，建議你平時注意多運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，飲食要營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在正在長身體，最好不要節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，吃點新鮮的蔬菜水果，加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免熬夜。
      
      以上是對“早上吃燕麥加一個雞蛋中午吃飯晚上吃一根香蕉算節(jié)食嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述早上吃燕麥加一個雞蛋中午吃飯晚上吃一根香蕉加上適當?shù)捏w育運動應(yīng)該算是減肥了
      指導(dǎo)意見：
      建議合理搭配飲食，少吃油膩食物，多吃點新鮮蔬菜水果，注意適當?shù)捏w育鍛煉，體重會逐漸減下來的